7.1 km | 01:14:15 | 10:23/km日期: 2023-11-15 20:10 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 10'10" / 11'54" / 10'43" / 07'21" / 07'07" / 11'25" / 12'54" / 18'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'09" (+03'02") | 1000 / 1000 | 127 / 77 |
| 2 | | 11'58" (+04'51") | 1000 / 2001 | 124 / 67 |
| 3 | | 10'38" (+03'31") | 1001 / 3002 | 133 / 70 |
| 4 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 4003 | 156 / 85 |
| 5 | | 07'07" | 1001 / 5004 | 156 / 89 |
| 6 | | 12'05" (+04'58") | 1000 / 6005 | 112 / 73 |
| 7 | | 12'57" (+05'50") | 1000 / 7005 | 110 / 69 |
| 8 | | 12'00" (+04'53") | 143 / 7148 | 118 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.20 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 11'54" | 00:22'04" |
| 3 | 10'43" | 00:32'47" |
| 4 | 07'21" | 00:40'08" |
| 5 | 07'07" | 00:47'15" |
| 6 | 11'25" | 00:58'40" |
| 7 | 12'54" | 01:11'34" |
| 7.1 | 18'01" | 01:14'15" |
展開計圈分析
留言 
