4.1 km | 01:02:22 | 15:04/km日期: 2023-11-19 22:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 13'47" / 14'25" / 14'34" / 15'45" / 21'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'48" (+07'23") | 135 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 14'25" | 00:28'12" |
3 | 14'34" | 00:42'46" |
4 | 15'45" | 00:58'31" |
4.1 | 21'48" | 01:01'28" |