11.1 km | 00:55:08 | 04:57/km日期: 2016-05-07 17:55 - 地點: 國小～捷運站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'09" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 04'56" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'03" / 04'46" / 04'02" / 03'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'35" | 106 / 11106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.67 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'07" | 00:10'16" |
| 3 | 05'05" | 00:15'21" |
| 4 | 05'01" | 00:20'22" |
| 5 | 04'56" | 00:25'18" |
| 6 | 05'12" | 00:30'30" |
| 7 | 05'12" | 00:35'42" |
| 8 | 05'20" | 00:41'02" |
| 9 | 05'03" | 00:46'05" |
| 10 | 04'46" | 00:50'51" |
| 11 | 04'02" | 00:54'53" |
| 11.1 | 03'36" | 00:55'16" |
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