7.5 km | 00:59:33 | 07:57/km日期: 2023-11-22 19:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 08'52" / 09'30" / 08'15" / 06'24" / 07'33" / 07'35" / 08'04" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'51" (+02'32") | 1000 / 1000 | 148 / 76 |
| 2 | | 09'32" (+03'13") | 1000 / 2001 | 146 / 71 |
| 3 | | 08'18" (+01'59") | 1000 / 3001 | 155 / 77 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4001 | 165 / 95 |
| 5 | | 07'40" (+01'21") | 1000 / 5001 | 150 / 86 |
| 6 | | 07'33" (+01'14") | 1002 / 6003 | 150 / 88 |
| 7 | | 08'14" (+01'55") | 1001 / 7005 | 142 / 85 |
| 8 | | 06'19" | 471 / 7476 | 160 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.21 km 
HOKA ATR 6 Wide 累積 :
1968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 09'30" | 00:18'22" |
| 3 | 08'15" | 00:26'37" |
| 4 | 06'24" | 00:33'01" |
| 5 | 07'33" | 00:40'34" |
| 6 | 07'35" | 00:48'09" |
| 7 | 08'04" | 00:56'13" |
| 7.5 | 06'59" | 00:59'33" |
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