6.5 km | 00:38:09 | 05:51/km日期: 2023-11-09 05:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'13" / 05'44" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'44" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'44" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 05'53" | 00:23'43" |
5 | 05'48" | 00:29'31" |
6 | 05'44" | 00:35'15" |
6.5 | 05'37" | 00:38'10" |