Grace Tsai 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.0 km | 00:43:48 | 08:42/km

日期: 2016-05-08 05:45 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'58" / 08'35" / 08'54" / 08'09" / 09'54" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

1000 / 1000

2

08'35"

(16'33")

08'35" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'53"

(25'27")

08'53" (+00'56")

1000 / 3000

4

08'08"

(33'35")

08'08" (+00'11")

1000 / 4000

5

09'54"

(43'30")

09'54" (+01'57")

1000 / 5000

6

00'17"

(43'48")

11'28" (+03'31")

25 / 5025

5月累積里程 : 18.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yu hung, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'35"	00:16'33"
3	08'54"	00:25'27"
4	08'09"	00:33'36"
5	09'54"	00:43'30"
5.0	11'33"	00:43'48"

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