5.7 km | 00:40:00 | 07:04/km日期: 2023-11-16 19:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'10" / 06'59" / 06'32" / 06'33" / 06'18" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'52") | 721 / 721 |
2 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 1721 |
3 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 2721 |
4 | | 06'52" (+00'48") | 930 / 3652 |
5 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4652 |
6 | | 06'04" | 638 / 5290 |
7 | | 13'51" (+07'47") | 360 / 5651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.57 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'10" | 00:02'10" |
2 | 06'59" | 00:09'09" |
3 | 06'32" | 00:15'41" |
4 | 06'33" | 00:22'14" |
5 | 06'18" | 00:28'32" |
5.7 | 10'15" | 00:35'13" |