4.0 km | 00:16:27 | 04:04/km日期: 2023-11-16 05:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'50" / 04'01" / 04'08" / 04'00" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'11") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'02" (+00'01") | 406 / 802 |
| 3 | | 04'04" (+00'03") | 404 / 1206 |
| 4 | | 04'05" (+00'04") | 403 / 1610 |
| 5 | | 04'01" | 403 / 2014 |
| 6 | | 04'04" (+00'03") | 404 / 2418 |
| 7 | | 04'04" (+00'03") | 403 / 2822 |
| 8 | | 04'04" (+00'03") | 403 / 3226 |
| 9 | | 04'02" (+00'01") | 403 / 3630 |
| 10 | | 04'02" (+00'01") | 407 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.35 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'01" | 00:07'51" |
| 3 | 04'08" | 00:11'59" |
| 4 | 04'00" | 00:15'59" |
| 4.0 | 03'56" | 00:16'08" |
留言 
展開計圈分析
