7.3 km | 01:05:34 | 08:56/km日期: 2023-11-17 05:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'09" / 09'05" / 08'30" / 08'24" / 08'39" / 08'24" / 09'12" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+00'23") | 339 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'05" | 00:19'14" |
3 | 08'30" | 00:27'44" |
4 | 08'24" | 00:36'08" |
5 | 08'39" | 00:44'47" |
6 | 08'24" | 00:53'11" |
7 | 09'12" | 01:02'23" |
7.3 | 08'44" | 01:05'21" |