5.1 km | 00:40:02 | 07:49/km日期: 2023-11-16 06:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'26" / 07'35" / 07'29" / 07'47" / 07'49" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'41") | 108 / 5108 |
7 | | 07'06" | 5 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.89 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'35" | 00:16'01" |
3 | 07'29" | 00:23'30" |
4 | 07'47" | 00:31'17" |
5 | 07'49" | 00:39'06" |
5.1 | 08'01" | 00:40'01" |