6.3 km | 00:37:05 | 05:52/km日期: 2023-11-15 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'40" / 06'15" / 05'33" / 06'13" / 05'59" / 05'51" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'20") | 403 / 403 |
2 | | 05'56" (+01'37") | 587 / 991 |
3 | | 05'48" (+01'29") | 625 / 1617 |
4 | | 08'17" (+03'58") | 229 / 1846 |
5 | | 04'31" (+00'12") | 416 / 2263 |
6 | | 08'17" (+03'58") | 236 / 2500 |
7 | | 04'25" (+00'06") | 416 / 2916 |
8 | | 08'55" (+04'36") | 215 / 3132 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 421 / 3553 |
10 | | 09'29" (+05'10") | 217 / 3771 |
11 | | 04'19" | 426 / 4197 |
12 | | 09'08" (+04'49") | 218 / 4416 |
13 | | 04'22" (+00'03") | 417 / 4834 |
14 | | 09'09" (+04'50") | 217 / 5051 |
15 | | 04'23" (+00'04") | 414 / 5466 |
16 | | 08'36" (+04'17") | 219 / 5686 |
17 | | 04'21" (+00'02") | 419 / 6105 |
18 | | 06'50" (+02'31") | 209 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'15" | 00:11'55" |
3 | 05'33" | 00:17'28" |
4 | 06'13" | 00:23'41" |
5 | 05'59" | 00:29'40" |
6 | 05'51" | 00:35'31" |
6.3 | 06'01" | 00:37'25" |