5.1 km | 00:23:39 | 04:36/km日期: 2023-11-15 19:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'28" / 04'27" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'27" | 00:08'55" |
3 | 04'40" | 00:13'35" |
4 | 04'45" | 00:18'20" |
5 | 04'45" | 00:23'05" |
5.1 | 04'21" | 00:23'39" |