張瑋 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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35.3 km | 02:15:01 | 15.7 km/h

日期: 2016-05-04 05:07 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.72 (-9.23)

993 / 993

2

04'24"

(09'06")

13.79 (-8.16)

1010 / 2003

3

03'41"

(12'47")

16.29 (-5.66)

997 / 3001

4

03'38"

(16'25")

16.67 (-5.28)

1007 / 4009

5

03'36"

(20'01")

16.67 (-5.28)

998 / 5007

展開計圈分析

台北市

張瑋

·

慢騎，雙溪到八里來回

5月累積里程 : 163.03 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

jeffhu, Jerry Tai 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-3.2 %
2	14.0	2.3 %
3	16.3	-2.1 %
4	16.5	-0.4 %
5	16.7	4.7 %
6	17.1	1.6 %
7	17.6	-1.0 %
8	17.4	-0.5 %
9	14.8	1.2 %
10	10.1	3.3 %
11	16.1	-3.9 %
12	16.8	-2.7 %
13	17.1	-1.3 %
14	16.9	2.5 %
15	16.4	-2.5 %
16	14.0	2.8 %
17	15.3	-0.6 %
18	8.7	3.0 %
19	16.2	-1.9 %
20	14.1	1.8 %
21	19.1	-2.3 %
22	19.1	2.2 %
23	17.9	-1.3 %
24	17.8	-0.6 %
25	17.8	3.4 %
26	8.8	4.2 %
27	18.2	-2.1 %
28	19.7	-0.8 %
29	20.0	2.0 %
30	17.8	-1.1 %
31	16.3	-1.8 %
32	18.2	2.0 %
33	21.7	2.8 %
34	19.8	2.7 %
35	15.9	6.2 %
35.3	16.7	-1.0 %

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