3.3 km | 00:29:34 | 09:04/km日期: 2023-11-16 05:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'36" / 07'32" / 09'02" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+06'49") | 899 / 899 |
2 | | 07'36" (+03'19") | 118 / 1018 |
3 | | 07'19" (+03'02") | 45 / 1063 |
4 | | 05'08" (+00'51") | 145 / 1209 |
5 | | 07'43" (+03'26") | 43 / 1253 |
6 | | 10'21" (+06'04") | 72 / 1325 |
7 | | 06'39" (+02'22") | 50 / 1375 |
8 | | 09'37" (+05'20") | 77 / 1453 |
9 | | 05'24" (+01'07") | 61 / 1514 |
10 | | 09'52" (+05'35") | 75 / 1590 |
11 | | 04'49" (+00'32") | 68 / 1659 |
12 | | 09'42" (+05'25") | 77 / 1737 |
13 | | 04'43" (+00'26") | 70 / 1807 |
14 | | 09'34" (+05'17") | 78 / 1885 |
15 | | 04'44" (+00'27") | 70 / 1956 |
16 | | 09'50" (+05'33") | 76 / 2032 |
17 | | 04'17" | 77 / 2110 |
18 | | 09'53" (+05'36") | 75 / 2186 |
19 | | 09'17" (+05'00") | 1000 / 3186 |
20 | | 09'57" (+05'40") | 71 / 3257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.35 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 07'32" | 00:18'08" |
3 | 09'02" | 00:27'10" |
3.3 | 09'19" | 00:29'34" |