5.5 km | 00:33:23 | 06:03/km日期: 2023-11-14 11:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'45" / 04'43" / 08'55" / 04'37" / 04'38" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 04'43" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 04'44" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 04'40" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 04'47" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 04'41" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 04'45" (+00'12") | 400 / 2800 |
8 | | 00'00" | 0 / 2800 |
9 | | 29'11" (+24'38") | 170 / 2969 |
10 | | 04'40" (+00'07") | 400 / 3369 |
11 | | 04'33" | 400 / 3769 |
12 | | 04'39" (+00'06") | 400 / 4170 |
13 | | 04'39" (+00'06") | 400 / 4570 |
14 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 4970 |
15 | | 04'40" (+00'07") | 400 / 5370 |
16 | | 00'00" | 0 / 5370 |
17 | | 28'32" (+23'59") | 140 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'43" | 00:09'28" |
3 | 08'55" | 00:18'23" |
4 | 04'37" | 00:23'00" |
5 | 04'38" | 00:27'38" |
5.5 | 11'16" | 00:33'23" |