7.3 km | 00:45:46 | 06:15/km日期: 2023-11-14 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'28" / 06'39" / 06'05" / 06'05" / 05'37" / 05'53" / 06'07" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'41") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'34" (+01'42") | 400 / 2000 |
3 | | 08'00" (+03'08") | 250 / 2250 |
4 | | 05'10" (+00'18") | 600 / 2850 |
5 | | 06'27" (+01'35") | 310 / 3160 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 600 / 3760 |
7 | | 08'20" (+03'28") | 240 / 4000 |
8 | | 05'07" (+00'15") | 600 / 4600 |
9 | | 06'53" (+02'01") | 290 / 4890 |
10 | | 05'18" (+00'26") | 600 / 5489 |
11 | | 08'00" (+03'08") | 250 / 5739 |
12 | | 05'05" (+00'13") | 600 / 6339 |
13 | | 10'31" (+05'39") | 190 / 6529 |
14 | | 04'52" | 600 / 7129 |
15 | | 11'06" (+06'14") | 180 / 7309 |
16 | | 00'00" | 0 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.52 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'39" | 00:13'07" |
3 | 06'05" | 00:19'12" |
4 | 06'05" | 00:25'17" |
5 | 05'37" | 00:30'54" |
6 | 05'53" | 00:36'47" |
7 | 06'07" | 00:42'54" |
7.3 | 09'18" | 00:45'47" |