3.9 km | 00:18:15 | 04:41/km日期: 2023-11-14 18:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 03'47" / 04'58" / 04'54" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'04") | 404 / 404 |
2 | | 03'48" (+00'06") | 414 / 819 |
3 | | 03'50" (+00'08") | 409 / 1229 |
4 | | 26'14" (+22'32") | 51 / 1280 |
5 | | 03'48" (+00'06") | 405 / 1685 |
6 | | 03'53" (+00'11") | 410 / 2096 |
7 | | 03'44" (+00'02") | 414 / 2511 |
8 | | 21'17" (+17'35") | 64 / 2575 |
9 | | 03'42" | 410 / 2986 |
10 | | 03'52" (+00'10") | 411 / 3397 |
11 | | 03'49" (+00'07") | 414 / 3811 |
12 | | 17'38" (+13'56") | 83 / 3895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.01 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'58" | 00:08'45" |
3 | 04'54" | 00:13'39" |
3.9 | 05'08" | 00:18'15" |