4.8 km | 00:51:35 | 10:41/km日期: 2023-11-16 16:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'17" / 10'02" / 11'45" / 10'51" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+00'27") | 828 / 4828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.97 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'02" | 00:20'19" |
| 3 | 11'45" | 00:32'04" |
| 4 | 10'51" | 00:42'55" |
| 4.8 | 10'29" | 00:51'36" |
留言 
