3.3 km | 01:45:46 | 32:25/km日期: 2023-11-19 12:53 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'50" / 25'42" / 100'46" / 50'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'59" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'42" (+11'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'44" (+35'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 52'18" (+37'38") | 252 / 3252 |
| 5 | | 14'40" | 7 / 3259 |
| 6 | | 17'56" (+03'16") | 2 / 3262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'50" | 00:16'50" |
| 2 | 25'42" | 00:42'32" |
| 3 | 100'46" | 02:23'18" |
| 3.3 | 50'49" | 02:36'38" |
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