11.0 km | 01:09:39 | 06:19/km日期: 2023-11-15 05:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'18" / 06'19" / 06'31" / 06'36" / 06'27" / 06'30" / 06'04" / 06'13" / 05'42" / 17'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.86 km NB SOLVI 累積 :
5077.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'15" | 00:12'39" |
3 | 06'18" | 00:18'57" |
4 | 06'19" | 00:25'16" |
5 | 06'31" | 00:31'47" |
6 | 06'36" | 00:38'23" |
7 | 06'27" | 00:44'50" |
8 | 06'30" | 00:51'20" |
9 | 06'04" | 00:57'24" |
10 | 06'13" | 01:03'37" |
11 | 05'42" | 01:09'19" |
11.0 | 16'50" | 01:09'39" |