10.5 km | 01:01:34 | 05:52/km日期: 2023-11-15 05:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'28" / 06'15" / 05'54" / 06'06" / 06'03" / 05'53" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'27" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'20") | 469 / 7469 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 8469 |
10 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9469 |
11 | | 05'22" | 1000 / 10469 |
12 | | 04'40" | 11 / 10480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.09 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
4653.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'15" | 00:12'43" |
3 | 05'54" | 00:18'37" |
4 | 06'06" | 00:24'43" |
5 | 06'03" | 00:30'46" |
6 | 05'53" | 00:36'39" |
7 | 05'40" | 00:42'19" |
8 | 05'36" | 00:47'55" |
9 | 05'37" | 00:53'32" |
10 | 05'27" | 00:58'59" |
10.5 | 05'24" | 01:01'35" |