4.3 km | 00:34:45 | 08:06/km日期: 2023-11-15 21:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'46" / 08'30" / 08'15" / 08'03" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'48") | 344 / 1344 |
3 | | 08'32" (+00'50") | 419 / 1763 |
4 | | 08'21" (+00'39") | 429 / 2193 |
5 | | 08'14" (+00'32") | 418 / 2611 |
6 | | 08'13" (+00'31") | 837 / 3449 |
7 | | 07'42" | 424 / 3874 |
8 | | 07'55" (+00'13") | 415 / 4290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.92 km NEW Balance FuelCell V4 累積 :
398.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'30" | 00:16'16" |
3 | 08'15" | 00:24'31" |
4 | 08'03" | 00:32'34" |
4.3 | 07'34" | 00:34'46" |