6.0 km | 00:34:28 | 05:41/km日期: 2023-11-13 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'59" / 05'51" / 05'55" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'16") | 401 / 401 |
2 | | 04'17" (+00'09") | 410 / 811 |
3 | | 30'02" (+25'54") | 58 / 870 |
4 | | 04'23" (+00'15") | 405 / 1276 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 412 / 1688 |
6 | | 42'04" (+37'56") | 44 / 1733 |
7 | | 04'08" | 413 / 2146 |
8 | | 04'23" (+00'15") | 412 / 2559 |
9 | | 34'24" (+30'16") | 51 / 2611 |
10 | | 04'14" (+00'06") | 409 / 3021 |
11 | | 04'20" (+00'12") | 411 / 3433 |
12 | | 37'47" (+33'39") | 50 / 3483 |
13 | | 04'18" (+00'10") | 409 / 3893 |
14 | | 04'15" (+00'07") | 417 / 4310 |
15 | | 41'04" (+36'56") | 43 / 4354 |
16 | | 04'18" (+00'10") | 410 / 4764 |
17 | | 04'10" (+00'02") | 416 / 5180 |
18 | | 21'11" (+17'03") | 24 / 5205 |
19 | | 04'18" (+00'10") | 413 / 5618 |
20 | | 04'16" (+00'08") | 417 / 6036 |
21 | | 06'36" (+02'28") | 12 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.50 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'59" | 00:11'50" |
3 | 05'52" | 00:17'42" |
4 | 05'59" | 00:23'41" |
5 | 05'51" | 00:29'32" |
6 | 05'55" | 00:35'27" |
6.0 | 04'48" | 00:35'41" |