9.2 km | 00:51:05 | 05:31/km日期: 2023-11-14 11:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 05'16" / 04'56" / 04'52" / 04'45" / 04'43" / 07'20" / 05'56" / 04'33" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'58") | 600 / 1600 |
3 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 2600 |
4 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 3600 |
5 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4600 |
6 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5600 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 800 / 6399 |
8 | | 07'49" (+03'16") | 1000 / 7399 |
9 | | 05'59" (+01'26") | 600 / 7999 |
10 | | 04'33" | 1000 / 9000 |
11 | | 07'35" (+03'02") | 25 / 9025 |
12 | | 13'14" (+08'41") | 208 / 9234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 04'56" | 00:15'59" |
4 | 04'52" | 00:20'51" |
5 | 04'45" | 00:25'36" |
6 | 04'43" | 00:30'19" |
7 | 07'20" | 00:37'39" |
8 | 05'56" | 00:43'35" |
9 | 04'33" | 00:48'08" |
9.2 | 12'36" | 00:51'05" |