5.0 km | 00:35:23 | 07:03/km日期: 2023-11-16 21:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'06" / 07'01" / 07'01" / 07'00" / 07'08" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.18 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'01" | 00:14'07" |
| 3 | 07'01" | 00:21'08" |
| 4 | 07'00" | 00:28'08" |
| 5 | 07'08" | 00:35'16" |
| 5.0 | 07'05" | 00:35'23" |
留言 
