Kidd Dung 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kidd Dung 台南
ID 149968

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3.8 km | 00:32:18 | 08:30/km

日期: 2016-05-08 17:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 08'01" / 08'34" / 08'37" / 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 12.71 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 WIDE (J1GC150307) 慢跑鞋 - 紅白黑累積 : 58.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李大衛, 謝明峰和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'34"	00:16'35"
3	08'37"	00:25'12"
3.8	08'57"	00:32'19"

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