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10.2 km | 01:04:29 | 06:21/km 日期: 2023-11-13 06:06 - 地點: 浮洲鐵馬道 - 天氣: 涼爽陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% Pace: 06'03" / 06'13" / 08'16" / 07'02" / 06'20" / 07'20" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'14" / 04'46" /
· 留言 起跑沒多久,右腳外側又開始緊繃,慢慢調整效果不是很理想,回程時突然就順了,就一路跑回起點。這個緊繃可能是熱身不足,下一次熱身要記得小腿外側。
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
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