4.2 km | 00:32:54 | 07:53/km日期: 2023-11-14 21:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'11" / 07'26" / 07'04" / 06'14" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+05'40") | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.84 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 07'26" | 00:17'37" |
| 3 | 07'04" | 00:24'41" |
| 4 | 06'14" | 00:30'55" |
| 4.2 | 11'55" | 00:32'55" |
留言 
