4.0 km | 00:25:24 | 06:19/km日期: 2023-11-11 06:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4438 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'10" / 05'50" / 34'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'37") | 1002 / 1002 | 171 / 89 |
2 | | 06'34" (+00'40") | 1000 / 2003 | 174 / 87 |
3 | | 06'17" (+00'23") | 1001 / 3004 | 176 / 90 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4005 | 177 / 95 |
5 | | 06'44" (+00'50") | 9 / 4015 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.10 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'28" | 00:12'53" |
3 | 06'10" | 00:19'03" |
4 | 05'50" | 00:24'53" |
4.0 | 33'32" | 00:25'24" |