4.2 km | 00:32:02 | 07:34/km日期: 2023-11-14 12:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 08'11" / 07'43" / 07'20" / 07'09" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'52") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'23" (+00'13") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'10" | 1020 / 4220 |
4 | | 04'38" | 10 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.54 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'43" | 00:15'54" |
3 | 07'20" | 00:23'14" |
4 | 07'09" | 00:30'23" |
4.2 | 07'10" | 00:32'02" |