10.3 km | 01:13:53 | 07:08/km日期: 2023-11-14 05:43 - 總爬升: 3559 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'13" / 08'38" / 07'14" / 07'48" / 07'47" / 07'05" / 06'57" / 06'39" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'30") | 347 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.55 km 
迪卡儂KALENJI JF100.1深藍 累積 :
274.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'25" | 00:13'13" |
| 3 | 06'13" | 00:19'26" |
| 4 | 08'38" | 00:28'04" |
| 5 | 07'14" | 00:35'18" |
| 6 | 07'48" | 00:43'06" |
| 7 | 07'47" | 00:50'53" |
| 8 | 07'05" | 00:57'58" |
| 9 | 06'57" | 01:04'55" |
| 10 | 06'39" | 01:11'34" |
| 10.3 | 08'41" | 01:14'35" |
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