9.3 km | 00:55:20 | 05:55/km日期: 2023-11-13 10:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 05'48" / 05'56" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 06'05" / 05'30" / 05'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+04'20") | 307 / 307 |
2 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1307 |
3 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 2307 |
4 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 3307 |
5 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4307 |
6 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 5307 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 6307 |
8 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 7307 |
9 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 8307 |
10 | | 05'24" | 500 / 8807 |
11 | | 05'42" (+00'18") | 525 / 9332 |
12 | | 14'59" (+09'35") | 8 / 9341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'48" | 00:12'51" |
3 | 05'56" | 00:18'47" |
4 | 05'50" | 00:24'37" |
5 | 05'46" | 00:30'23" |
6 | 05'51" | 00:36'14" |
7 | 06'05" | 00:42'19" |
8 | 05'30" | 00:47'49" |
9 | 05'26" | 00:53'15" |
9.3 | 06'06" | 00:55'20" |