7.7 km | 00:37:26 | 04:51/km日期: 2023-11-14 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'07" / 04'13" / 05'24" / 04'16" / 05'47" / 08'54" / 04'16" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'55" (+17'48") | 68 / 2068 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 3068 |
5 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 4068 |
6 | | 26'55" (+22'48") | 52 / 4121 |
7 | | 04'37" (+00'30") | 1000 / 5121 |
8 | | 05'41" (+01'34") | 531 / 5652 |
9 | | 11'24" (+07'17") | 146 / 5799 |
10 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6799 |
11 | | 04'16" (+00'09") | 899 / 7698 |
12 | | 32'09" (+28'02") | 11 / 7710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.33 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'13" | 00:08'20" |
3 | 05'24" | 00:13'44" |
4 | 04'16" | 00:18'00" |
5 | 05'47" | 00:23'47" |
6 | 08'54" | 00:32'41" |
7 | 04'16" | 00:36'57" |
7.7 | 04'40" | 00:40'16" |