黃金條 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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10.0 km | 00:49:29 | 04:56/km

日期: 2016-05-04 10:54 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'49" / 04'49" / 04'54" / 05'03" / 04'51" / 05'23" / 05'02" / 04'52" / 04'47" / 04'52" / 03'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 173.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張秀雲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'54"	00:14'32"
4	05'03"	00:19'35"
5	04'51"	00:24'26"
6	05'23"	00:29'49"
7	05'02"	00:34'51"
8	04'52"	00:39'43"
9	04'47"	00:44'30"
10	04'52"	00:49'22"
10.0	04'20"	00:49'29"

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朋友動態

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