5.0 km | 00:25:27 | 05:04/km日期: 2023-11-13 20:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'01" / 05'01" / 05'03" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'19") | 500 / 500 |
2 | | 05'12" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 05'04" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 500 / 2500 |
6 | | 04'59" (+00'01") | 500 / 3000 |
7 | | 05'02" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 04'58" | 500 / 4000 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 04'59" (+00'01") | 500 / 5000 |
11 | | 03'10" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'01" | 00:15'22" |
4 | 05'01" | 00:20'23" |
5 | 05'03" | 00:25'26" |
5.0 | 03'30" | 00:25'28" |