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    Jasmine Lo 香港
    ID 309091
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    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Lo 
    10.0 km | 01:16:42 | 07:39/km
    日期: 2023-11-12 06:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 156
    Pace: 08'04" / 07'55" / 07'56" / 08'05" / 07'31" / 07'32" / 07'31" / 07'20" / 08'40" / 07'25" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02" (+00'42")1000 / 1000
    2
    07'55"  (15'58")
    		07'55" (+00'35")1000 / 2000
    3
    07'55"  (23'53")
    		07'55" (+00'35")1000 / 3000
    4
    08'04"  (31'58")
    		08'04" (+00'44")1000 / 4000
    5
    07'31"  (39'29")
    		07'31" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (47'01")
    		07'31" (+00'11")1000 / 6000
    7
    07'30"  (54'32")
    		07'30" (+00'10")1000 / 7000
    8
    07'20"  (01:01'52")
    		07'20"1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:09'15")
    		07'22" (+00'02")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:16'41")
    		07'25" (+00'05")1000 / 10000
    11
    00'01"  (01:16'42")
    		04'32" 5 / 10005
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    Jasmine Lo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 70.81 km Mizuno wave shadow 3 累積 : 1010.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    威諾 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'55"00:15'59"
    307'56"00:23'55"
    408'05"00:32'00"
    507'31"00:39'31"
    607'32"00:47'03"
    707'31"00:54'34"
    807'20"01:01'54"
    908'40"01:10'34"
    1007'25"01:17'59"
    10.005'55"01:18'01"

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