8.2 km | 00:55:45 | 06:49/km日期: 2023-11-12 16:19 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8866 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 08'44" / 05'40" / 05'52" / 06'03" / 05'31" / 07'49" / 08'01" / 06'31" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'43" (+03'14") | 1000 / 1000 | 134 / 84 |
| 2 | | 05'42" (+00'13") | 1001 / 2001 | 177 / 98 |
| 3 | | 05'53" (+00'24") | 1001 / 3003 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'03" (+00'34") | 1001 / 4004 | 166 / 98 |
| 5 | | 05'29" | 1003 / 5008 | 179 / 101 |
| 6 | | 08'02" (+02'33") | 1000 / 6008 | 142 / 87 |
| 7 | | 07'55" (+02'26") | 1001 / 7010 | 150 / 84 |
| 8 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 8011 | 171 / 89 |
| 9 | | 08'38" (+03'09") | 152 / 8163 | 145 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.21 km 
HOKA ATR 6 Wide 累積 :
1968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 05'40" | 00:14'24" |
| 3 | 05'52" | 00:20'16" |
| 4 | 06'03" | 00:26'19" |
| 5 | 05'31" | 00:31'50" |
| 6 | 07'49" | 00:39'39" |
| 7 | 08'01" | 00:47'40" |
| 8 | 06'31" | 00:54'11" |
| 8.2 | 09'34" | 00:55'45" |
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