Benson 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
ID 746900

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最佳成績:

半馬 : 02:09:40

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1540.3 km |

8.4 km
2024 年 :

1040.1 km |

8.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	15.8	0.0
Nov	34.5	0.0
Oct	91.5	0.0
Sep	57.5	0.0
Aug	140.2	0.0
Jul	40.4	0.0

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里程碑 (1)

2023/11/05 Benson 完成了初半馬! - 2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后

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6.0 km | 00:40:28 | 06:42/km

日期: 2023-11-14 05:50 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'03" / 06'28" / 06'41" / 06'40" / 06'35" / 06'42" / 08'33" /

11月累積里程 : 151.81 km

Strava 上傳 | 12 months ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'28"	00:13'31"
3	06'41"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	06'35"	00:33'27"
6	06'42"	00:40'09"
6.0	08'22"	00:40'28"

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