11.5 km | 01:39:11 | 08:37/km日期: 2023-11-11 16:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'21" / 08'44" / 07'24" / 08'51" / 07'40" / 07'30" / 07'46" / 08'33" / 08'05" / 09'25" / 09'22" / 14'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 484.45 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'44" | 00:17'05" |
| 3 | 07'24" | 00:24'29" |
| 4 | 08'51" | 00:33'20" |
| 5 | 07'40" | 00:41'00" |
| 6 | 07'30" | 00:48'30" |
| 7 | 07'46" | 00:56'16" |
| 8 | 08'33" | 01:04'49" |
| 9 | 08'05" | 01:12'54" |
| 10 | 09'25" | 01:22'19" |
| 11 | 09'22" | 01:31'41" |
| 11.5 | 14'46" | 01:39'11" |
留言 
