10.0 km | 01:14:07 | 07:23/km日期: 2023-11-12 06:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'14" / 06'15" / 06'20" / 09'28" / 06'52" / 06'28" / 07'42" / 10'53" / 39'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.33 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'22" | 00:13'17" |
3 | 06'14" | 00:19'31" |
4 | 06'15" | 00:25'46" |
5 | 06'20" | 00:32'06" |
6 | 09'28" | 00:41'34" |
7 | 06'52" | 00:48'26" |
8 | 06'28" | 00:54'54" |
9 | 07'42" | 01:02'36" |
10 | 10'53" | 01:13'29" |
10.0 | 37'28" | 01:14'07" |