綠茶 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km

日期: 2016-05-03 20:48 - 地點: 中原大學操場 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'02" / 04'54" / 04'55" / 05'02" / 05'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'55")

04'53" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'50")

04'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'41")

04'50"

1000 / 4000

5

05'02"

(24'44")

05'02" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'46")

04'40"

8 / 5008

剛吃飽直接跑有感覺…體驗一下！

5月累積里程 : 139.77 km

李寧赤兔智能跑鞋累積 : 518.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, 宏和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	05'02"	00:19'53"
5	05'02"	00:24'55"
5.0	03'58"	00:24'57"

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