5.6 km | 00:44:06 | 07:50/km日期: 2023-11-15 16:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'17" / 04'42" / 07'33" / 07'34" / 07'20" / 18'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'14") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'10" (+00'53") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'55" (+00'38") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'40" (+00'23") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'40" (+00'23") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'17" | 400 / 2409 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 2409 |
| 8 | | 07'27" (+03'10") | 460 / 2869 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 2869 |
| 10 | | 07'57" (+03'40") | 430 / 3300 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 3300 |
| 12 | | 07'47" (+03'30") | 450 / 3750 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 3750 |
| 14 | | 20'08" (+15'51") | 20 / 3770 |
| 15 | | 44'04" (+39'47") | 30 / 3800 |
| 16 | | 07'22" (+03'05") | 380 / 4180 |
| 17 | | 18'03" (+13'46") | 60 / 4239 |
| 18 | | 05'32" (+01'15") | 370 / 4609 |
| 19 | | 10'50" (+06'33") | 20 / 4629 |
| 20 | | 06'21" (+02'04") | 370 / 4999 |
| 21 | | 20'00" (+15'43") | 20 / 5019 |
| 22 | | 08'27" (+04'10") | 390 / 5409 |
| 23 | | 51'30" (+47'13") | 110 / 5519 |
| 24 | | 22'30" (+18'13") | 100 / 5619 |
| 25 | | 00'00" | 0 / 5619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'42" | 00:09'59" |
| 3 | 07'33" | 00:17'32" |
| 4 | 07'34" | 00:25'06" |
| 5 | 07'20" | 00:32'26" |
| 5.6 | 18'52" | 00:44'08" |
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