5.6 km | 00:37:05 | 06:34/km日期: 2023-11-12 07:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 07'42" / 06'10" / 08'07" / 05'52" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 844 / 1844 |
3 | | 36'56" (+31'37") | 75 / 1920 |
4 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 2920 |
5 | | 06'05" (+00'46") | 697 / 3617 |
6 | | 22'33" (+17'14") | 131 / 3749 |
7 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4749 |
8 | | 05'57" (+00'38") | 759 / 5508 |
9 | | 05'07" | 138 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'42" | 00:13'12" |
3 | 06'10" | 00:19'22" |
4 | 08'07" | 00:27'29" |
5 | 05'52" | 00:33'21" |
5.6 | 05'45" | 00:37'05" |