8.1 km | 00:34:42 | 04:18/km日期: 2023-11-14 05:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'04" / 04'13" / 05'43" / 04'25" / 05'44" / 04'31" / 06'48" / 04'13" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" | 51 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
198.80 km Nike Air Winflo 9 尺寸26.5 累積 :
2209.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'13" | 00:08'17" |
3 | 05'43" | 00:14'00" |
4 | 04'25" | 00:18'25" |
5 | 05'44" | 00:24'09" |
6 | 04'31" | 00:28'40" |
7 | 06'48" | 00:35'28" |
8 | 04'13" | 00:39'41" |
8.1 | 04'12" | 00:39'54" |