7.0 km | 00:46:58 | 06:39/km日期: 2023-11-11 16:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'07" / 06'44" / 06'34" / 06'32" / 06'26" / 06'30" / 06'25" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+07'06") | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
434.00 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'44" | 00:13'51" |
3 | 06'34" | 00:20'25" |
4 | 06'32" | 00:26'57" |
5 | 06'26" | 00:33'23" |
6 | 06'30" | 00:39'53" |
7 | 06'25" | 00:46'18" |
7.0 | 13'34" | 00:46'58" |