10.4 km | 00:47:20 | 04:33/km日期: 2016-05-02 17:44 - 地點: 國小～捷運站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'21" / 04'30" / 04'30" / 04'22" / 04'27" / 04'27" / 04'22" / 05'01" / 05'05" / 04'38" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.67 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'30" | 00:08'51" |
| 3 | 04'30" | 00:13'21" |
| 4 | 04'22" | 00:17'43" |
| 5 | 04'27" | 00:22'10" |
| 6 | 04'27" | 00:26'37" |
| 7 | 04'22" | 00:30'59" |
| 8 | 05'01" | 00:36'00" |
| 9 | 05'05" | 00:41'05" |
| 10 | 04'38" | 00:45'43" |
| 10.4 | 04'07" | 00:47'20" |
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