10.3 km | 01:00:09 | 05:49/km日期: 2023-11-12 10:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'56" / 05'45" / 05'32" / 05'47" / 05'53" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'16") | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.51 km 
亞瑟士 kayano30 累積 :
291.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'56" | 00:18'01" |
| 4 | 05'45" | 00:23'46" |
| 5 | 05'32" | 00:29'18" |
| 6 | 05'47" | 00:35'05" |
| 7 | 05'53" | 00:40'58" |
| 8 | 05'47" | 00:46'45" |
| 9 | 05'50" | 00:52'35" |
| 10 | 05'53" | 00:58'28" |
| 10.3 | 05'47" | 01:00'27" |
留言 
展開計圈分析
