8.5 km | 00:44:56 | 05:18/km日期: 2023-11-10 19:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'16" / 05'16" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 05'35" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+01'29") | 671 / 7671 |
9 | | 15'21" (+11'40") | 32 / 7704 |
10 | | 03'41" | 110 / 7814 |
11 | | 07'20" (+03'39") | 135 / 7950 |
12 | | 04'00" (+00'19") | 112 / 8062 |
13 | | 07'23" (+03'42") | 134 / 8197 |
14 | | 03'56" (+00'15") | 113 / 8311 |
15 | | 06'46" (+03'05") | 148 / 8459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.99 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'09" | 00:10'31" |
3 | 05'16" | 00:15'47" |
4 | 05'16" | 00:21'03" |
5 | 05'11" | 00:26'14" |
6 | 05'16" | 00:31'30" |
7 | 05'09" | 00:36'39" |
8 | 05'35" | 00:42'14" |
8.5 | 05'52" | 00:44'56" |