5.0 km | 00:44:09 | 08:48/km日期: 2023-11-11 07:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'48" / 07'34" / 11'03" / 09'48" / 07'52" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+03'50") | 957 / 1957 |
3 | | 06'31" (+02'50") | 25 / 1982 |
4 | | 12'16" (+08'35") | 244 / 2227 |
5 | | 04'18" (+00'37") | 38 / 2265 |
6 | | 11'42" (+08'01") | 256 / 2522 |
7 | | 03'55" (+00'14") | 42 / 2564 |
8 | | 11'56" (+08'15") | 251 / 2815 |
9 | | 03'54" (+00'13") | 42 / 2858 |
10 | | 11'50" (+08'09") | 253 / 3111 |
11 | | 04'06" (+00'25") | 40 / 3152 |
12 | | 12'06" (+08'25") | 247 / 3400 |
13 | | 03'41" | 45 / 3445 |
14 | | 11'35" (+07'54") | 258 / 3703 |
15 | | 03'56" (+00'15") | 42 / 3746 |
16 | | 07'57" (+04'16") | 1000 / 4746 |
17 | | 07'41" (+04'00") | 264 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.59 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'34" | 00:15'22" |
3 | 11'03" | 00:26'25" |
4 | 09'48" | 00:36'13" |
5 | 07'52" | 00:44'05" |
5.0 | 09'26" | 00:44'11" |