11.5 km | 02:07:49 | 11:09/km日期: 2023-11-11 09:01 - 平均心率: 104 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 13192 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 12'50" / 11'22" / 12'05" / 11'23" / 11'22" / 11'26" / 11'40" / 10'22" / 06'46" / 10'26" / 11'09" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'51" (+06'04") | 1000 / 1000 | 104 / 74 |
2 | | 11'22" (+04'35") | 1000 / 2000 | 89 / 97 |
3 | | 12'09" (+05'22") | 1000 / 3000 | 101 / 80 |
4 | | 11'24" (+04'37") | 1000 / 4001 | 106 / 82 |
5 | | 11'21" (+04'34") | 1001 / 5002 | 95 / 92 |
6 | | 11'27" (+04'40") | 1001 / 6003 | 82 / 106 |
7 | | 11'38" (+04'51") | 1000 / 7004 | 84 / 101 |
8 | | 10'20" (+03'33") | 1001 / 8005 | 108 / 89 |
9 | | 06'47" | 1001 / 9007 | 185 / 79 |
10 | | 10'26" (+03'39") | 1000 / 10007 | 130 / 73 |
11 | | 11'26" (+04'39") | 1000 / 11007 | 94 / 92 |
12 | | 14'23" (+07'36") | 446 / 11454 | 82 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.21 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'22" | 00:24'12" |
3 | 12'05" | 00:36'17" |
4 | 11'23" | 00:47'40" |
5 | 11'22" | 00:59'02" |
6 | 11'26" | 01:10'28" |
7 | 11'40" | 01:22'08" |
8 | 10'22" | 01:32'30" |
9 | 06'46" | 01:39'16" |
10 | 10'26" | 01:49'42" |
11 | 11'09" | 02:00'51" |
11.5 | 15'18" | 02:07'49" |